-
Стрессийн бөмбөгөө хэрхэн наалдамхай биш болгох вэ
Та сэтгэл санааны хувьд хэт их ачаалалтай эсвэл түгшсэн үедээ стрессийн бөмбөг рүү гараа сунгадаг уу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш. Стресс бөмбөг нь хүмүүст стресс, стрессийг даван туулахад туслах үр дүнтэй хэрэгсэл болох нь батлагдсан. Гэсэн хэдий ч олон хүн хэрэглэх үед тулгардаг нийтлэг асуудал ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Усны стресстэй бөмбөгийг хэрхэн яаж хийх вэ
Та стресст орж амрах хэрэгтэй байна уу? Усны даралтат бөмбөг бол таны хамгийн сайн сонголт юм! Энэхүү энгийн бөгөөд хөгжилтэй DIY төсөл нь стресс, түгшүүрийг арилгах төгс арга юм. Энэ нь зөвхөн стресс тайлах гайхалтай хэрэгсэл төдийгүй найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хийх сонирхолтой гар урлал ч болно. Энэ блог нийтлэлд бид ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гурил, усаар стресстэй бөмбөгийг хэрхэн яаж хийх вэ
Стресс бол бидний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг бөгөөд үүнийг даван туулах эрүүл арга замыг олох нь бидний сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд маш чухал юм. Стресс тайлах түгээмэл арга бол стрессийн бөмбөг ашиглах явдал юм. Эдгээр жижиг гар бөмбөгийг шахаж, удирдахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь стресс, стрессээс ангижрах боломжийг олгодог ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гэртээ стрессийн бөмбөгийг хэрхэн яаж хийх вэ
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс нь олон хүмүүсийн амьдралд тохиолддог нийтлэг үзэгдэл болжээ. Ажил, сургууль, хувийн асуудлаас шалтгаалж стрессээ зохицуулах нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэгтэй. Стрессээс ангижрах түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга бол ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Өнгө хувиргах стресс бөмбөгийг хэрхэн яаж хийх вэ
Та стресст орж, бүтээлч гарц хэрэгтэй байна уу? Цаашид бүү эргэлз! Энэ блогоор бид өнгө хувиргагч стрессийн бөмбөгний гайхамшигт ертөнцийг илүү гүнзгий судалж, өөрийн гараар хэрхэн хийхийг зааж өгөх болно. Эдгээр хөгжилтэй, зөөлөн бяцхан бүтээлүүд нь стрессийг тайлахаас гадна...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эвдэрсэн стрессийн бөмбөгийг хэрхэн яаж засах вэ
Стресс бөмбөлөг нь хурцадмал байдал, түгшүүрийг арилгах гайхалтай хэрэгсэл боловч харамсалтай нь тэд цаг хугацааны явцад эвдэрч болно. Хэрэв та стрессийн бөмбөг эвдэрсэн бол санаа зовох хэрэггүй - үүнийг засч, богино хугацаанд хэвийн байдалд оруулахын тулд та хэд хэдэн энгийн алхамуудыг хийж болно. Нэгдүгээрт, ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эхлэгчдэд стресстэй бөмбөгийг хэрхэн зүүгээр нэхэх вэ
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс бол хүн бүрт хэзээ нэгэн цагт тохиолддог зүйл юм. Ажил, сургууль, гэр бүл эсвэл өдөр тутмын амьдралаас шалтгаалсан стресс нь бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Стрессийг даван туулах олон арга байдаг ч нэг үр дүнтэй бөгөөд cre...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Стресс бөмбөг хэр үнэтэй вэ?
Стресс бол өдөр тутмын амьдралын нийтлэг хэсэг юм. Та ажлын хатуу хугацаатай тулгарсан, шалгалтанд суралцах эсвэл хувийн асуудалтай тулгарсан эсэхээс үл хамааран стресс таны бие болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Аз болоход стрессийн бөмбөг бол стрессийг удирдах хамгийн түгээмэл хэрэгсэл юм. Гэхдээ хэр их...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Стрессийн бөмбөг стрессийг даван туулахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс нь бидний амьдралын нийтлэг хэсэг болжээ. Ажлын стрессээс эхлээд хувийн тэмцэл хүртэл стресс нь бидний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Стрессийг зохицуулах, багасгах арга замыг олох нь чухал бөгөөд стрессийн бөмбөг нь энгийн хэрнээ үр дүнтэй хэрэгсэл юм. А St...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Стрессийн бөмбөгийг яаж засах вэ
Стресс бөмбөлөг нь стресс, түгшүүрийг арилгах түгээмэл хэрэгсэл бөгөөд стресс, хурцадмал байдлын үед аврагч болдог. Гэсэн хэдий ч удаан хугацаагаар хэрэглэснээр стрессийн бөмбөлөг элэгдэж, үр нөлөөгөө алддаг. Сайн мэдээ гэвэл хэд хэдэн энгийн бөгөөд үр дүнтэй DIY шийдлүүд байдаг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Стресстэй бөмбөгийг шахах нь бугуйн хонгилд тусалдаг
Та карпаль туннелийн синдромоос болж зовж шаналж байна уу? Та бугуй, гарын өвдөлт, хөшүүн байдлыг арилгах энгийн, инвазив бус аргыг хайж байсан уу? Хэрэв тийм бол та стрессийн бөмбөгийг боломжит шийдэл болгон ашиглах талаар бодож байсан байх. Carpal tunnel syndrome нь өвчин юм...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Би онгоцонд стресстэй бөмбөг авчирч болох уу?
Олон хүмүүсийн хувьд нисэх нь стресстэй туршлага болдог. Аюулгүй байдлын шалган нэвтрүүлэх цэгүүдээр дамжин өнгөрөхөөс эхлээд нислэгийн удаан саатсан үед сэтгэлийн түгшүүр амархан орж ирдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд стрессийн бөмбөгийг онгоцонд авч явах нь эдгээр өндөр даралттай үед тайвшрах, тайвшрах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч th...Дэлгэрэнгүй уншина уу