Батга арилгах стресс бөмбөгийг хэрхэн яаж хийх вэ

Стресс бөмбөлөг нь стресс, түгшүүрийг арилгах алдартай хэрэгсэл байсаар ирсэн. Стрессийн бөмбөгийг шахах нь хурцадмал байдлыг тайлж, тайвшрахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд батга гарах нь стресс тайлах үйлдэл байж болно. Хэрэв та батга гарах дуртай бол aбатга гарах даралтын бөмбөгтаны хувьд төгс DIY төсөл байж магадгүй юм.

Батга арилгах стресстэй бөмбөлөгүүдийг өөрийн гараар хийх нь батга гарахаас сэтгэл ханамж, стресс тайлах уламжлалт бөмбөгний ач тусыг хослуулах хөгжилтэй бөгөөд бүтээлч арга юм. Энэ нийтлэлд бид батга арилгахын тулд стресстэй бөмбөгийг хэрхэн яаж хийхийг харж, стресстэй бөмбөг хэрэглэхийн ашиг тусын талаар ярилцах болно.

шаардлагатай материал:

Батгатай тэмцэх бөмбөг хийхийн тулд танд дараахь материал хэрэгтэй болно.

Бөмбөлөг: Батга харагдахыг дуурайхын тулд арьсны өнгөний бөмбөлгийг сонгоорой.
Гурил эсвэл эрдэнэ шишийн цардуул: Энэ нь бөмбөлгийг дүүргэж, зөөлөн бүтэцтэй болгоно.
Улаан хүнсний будаг: Батганы дүр төрхийг бий болгохын тулд гурил эсвэл эрдэнэ шишийн цардуул дээр хэдэн дусал улаан хүнсний будаг нэмж болно.
Маркер: Бөмбөлөгний гадаргуу дээр батгыг илэрхийлэхийн тулд маркер ашиглан жижиг цэг зур.
зааварлах:

Бөмбөлгийг илүү уян хатан болгохын тулд сунгаж эхэл.
Дараа нь бөмбөлөг рүү гурил эсвэл эрдэнэ шишийн цардуулыг болгоомжтой хийнэ. Энэ үйл явцыг хялбарчлахын тулд та юүлүүр ашиглаж болно.
Бөмбөлөг доторх гурил эсвэл эрдэнэ шишийн цардуулд хэдэн дусал улаан хүнсний будаг нэмнэ. Энэ нь дүүргэгчийг бодитой, батга шиг харагдуулна.
Бөмбөлөг таны хүссэн хөвсгөр байдалд дүүргэсний дараа төгсгөлд нь зангидаж, дотор нь дүүргэж бэхлээрэй.
Эцэст нь тэмдэглэгээг ашиглан бөмбөлгийн гадаргуу дээр батгыг илэрхийлэх жижиг цэг зур.

Батганы стресстэй бөмбөг хэрэглэхийн тулд:

Батганы стрессийн бөмбөгийг хийсний дараа та үүнийг стресс тайлах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Стресс бөмбөлөг дээрээ "цахилгаан" шахаж, цохих нь сэтгэл ханамжтай мэдрэмж төрүүлж, хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Стрессийн бөмбөлгүүдийн зөөлөн бүтэц нь тайвшруулж, стрессийг багасгахад тусалдаг.

Батганы стресстэй бөмбөг хэрэглэхийн ашиг тус:

Стресс тайлах: Стресс бөмбөлөг дээр "зит" шахаж, цохих нь жинхэнэ батга гарахтай адил сэтгэл ханамж, тайвшралыг өгдөг. Энэ нь ялангуяа батга гарахыг стресс тайлах үйл ажиллагаа гэж үздэг хүмүүст ашигтай байдаг.

Мэдрэхүйн өдөөлт: Батганы стрессийн бөмбөлгүүдийн зөөлөн бүтэц, бодит дүр төрх нь мэдрэхүйн өдөөлтийг өгдөг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүсийг тайвшруулж, тайвшруулж чаддаг.

Анхаарал сарниулах: Стресстэй эсвэл түгшүүртэй бодлоос сатаарахын тулд батга гарч ирэх стресс бөмбөгийг ашигла. "Батга"-ыг шахаж, гаргах үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь анхаарлыг сарниулж, тайван байдлыг бий болгоход тусална.

Зөөврийн стресс тайлах: Батганы стрессийн бөмбөг нь жижиг бөгөөд зөөврийн тул та хаана ч явсан амархан авч явах боломжтой. Энэ нь танд хэрэгтэй үед стресс тайлах хэрэгсэл таны гарт байна гэсэн үг юм.

Ерөнхийдөө батганы стресстэй бөмбөг хийх нь стрессийг тайлах өвөрмөц, бүтээлч бөгөөд тааламжтай DIY төсөл юм. Та батга гаргаснаар сэтгэл ханамж авч байна уу, эсвэл зүгээр л стресстэй бөмбөгийг шахаж мэдрэх мэдрэмж төрж байна уу, батга гаргах стрессийн бөмбөг нь стрессийг удирдах, тайвшруулах хөгжилтэй, үр дүнтэй хэрэгсэл байж болно. Үүнийг туршаад үзээрэй, энэ хачирхалтай стресс тайлагч танд тохирох эсэхийг үзээрэй!