Ревматоид артриттай амьдрах нь өдөр тутмын тэмцэл байж болно. Архаг өвдөлт, үе мөчний хөшүүн байдал нь энгийн ажлуудыг хийхэд хэцүү болгодог. Ревматоид артриттай олон хүмүүс шинж тэмдгүүдээ хянах, амьдралын чанарыг сайжруулах шинэ арга замыг байнга эрэлхийлдэг. Сүүлийн жилүүдэд олны анхаарлыг татсан нэг алдартай хэрэгсэл бол даруухан стресс бөмбөг юм. Гэхдээ стрессийн бөмбөг ревматоид артриттай үнэхээр тусалж чадах уу? Энэ сэдвийг цааш нь авч үзье.
Нэгдүгээрт, ревматоид артрит гэж юу болох, энэ нь биед хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох нь чухал юм. Ревматоид артрит нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг аутоиммун өвчин юм. Энэ үрэвсэл нь өвдөлт, хөших, хавдах зэрэгт хүргэдэг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөнийг хүндрүүлж, эвгүй байдалд оруулдаг. Ревматоид артритыг эмчлэх арга байхгүй ч шинж тэмдгийг арилгахад туслах янз бүрийн эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд байдаг.
Ревматоид артриттай хүмүүст ихэвчлэн зөвлөдөг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нэг зүйл бол тогтмол дасгал юм. Дасгал хийх нь үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулж, өвдөлтийг намдааж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ревматоид артриттай хүмүүсийн хувьд үе мөчний дасгалын зөв хэлбэрийг олох нь хэцүү байдаг. Энд стрессийн бөмбөг тоглох боломжтой.
Стресс бөмбөлөг нь хурцадмал байдал, стрессийг арилгахад ашиглаж болох жижиг, шахдаг объект юм. Үүнийг ихэвчлэн тайвшруулах, гарын булчинг бэхжүүлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг. Ревматоид артритын тухайд стрессийн бөмбөг хэрэглэх нь хэд хэдэн боломжит ашиг тусыг өгдөг. Давтан шахах хөдөлгөөн нь атгах хүчийг сайжруулж, ревматоид артритаар ихэвчлэн өртдөг гар, хурууны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад стрессийн бөмбөгийг шахаж, суллах нь цусны урсгалыг сайжруулж, хуруу, бугуйны хөшүүн байдлыг багасгахад тусалдаг.
Зарим судалгаагаар стресстэй бөмбөг ашиглах нь гар, хурууны өвдөлт, таагүй байдлыг намдаахад тусалдаг гэж үздэг. Гарны булчин, үе мөчийг оролцуулснаар стрессийн бөмбөгийг шахах үйлдэл нь ревматоид артриттай холбоотой өвдөлтөөс ангижрах боломжийг олгодог. Энэхүү анхаарал сарниулах нь архаг өвдөлтийг намдаах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах хүчирхэг хэрэгсэл байж болно.
Цаашилбал, стресстэй бөмбөг ашиглах нь стресс тайлах, тайвшруулах нэг хэлбэр байж болно. Ревматоид артрит гэх мэт архаг өвчнөөр амьдрах нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны хувьд дарамт болдог. Байнгын өвдөлт, бие махбодийн хязгаарлалт нь хүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Стрессийн бөмбөгийг стресс тайлах хэлбэр болгон ашиглах нь тайвшрах, тайвшрах мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдалд тустай.
Стресс бөмбөг нь ревматоид артриттай хүмүүст ашиг тусаа өгөх боломжтой боловч энэ нь нөхцөл байдлыг зохицуулах цорын ганц шийдэл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Үүнийг эрүүл мэндийн мэргэжилтний зөвлөсөн бусад эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлттэй хамт хэрэглэнэ. Стрессийн бөмбөгийг зөв хэрэглэж, гар, хуруугаа хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Дүгнэж хэлэхэд, тодорхой нотлох баримт байхгүй байхад астресс бөмбөгРевматоид артриттай шууд тусалж болох тул өвчний шинж тэмдгийг эмчлэх хэрэгсэл болгон ашиглах нь ашигтай байдаг. Стресстэй бөмбөгийг шахах үйлдэл нь атгах хүчийг сайжруулах, гар, хурууны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, өвдөлтөөс сатаарах, стресс тайлах хэлбэрийг санал болгодог. Бусад эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхтэй хослуулан хэрэглэх үед стрессийн бөмбөг нь ревматоид артритыг эмчлэх хэрэгсэлд үнэ цэнэтэй нэмэлт болно. Аливаа шинэ хэлбэрийн эмчилгээний нэгэн адил стрессийн бөмбөгийг хэвшилдээ оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 25-ны хооронд